Клаудія Гаммонд Мистецтво відпочинку.


Дата публикации: 3 апреля 2020

Як перевести подих у сучасному світі
К.: Yakaboo Publishing, 2020
Автор цієї книги — психолог і ведуча радіошоу, дає поради про те, як навчитися відпочивати ефективно. Вона зазначає, що недостатня кількість відпочинку або його неефективність позначаються на якості нашого життя.
Однак те, що зазвичай асоціюється у нас з відпочинком, не обов’язково допомагає нам боротися з втомою. «Ми прагнемо до відпочинку, а отримавши його нарешті, тривожимося через те, що б’ємо байдики й не вичавлюємо максимуму зі свого життя, — нагадують нам. Якщо ми весь час стурбовані справами, то збиваємось з природного життєвого ритму, стираємо грань між діяльністю і бездіяльністю. Насправді це повинно бути невимушене і здорове чергування».
Игорь Бондарь-Терещенко

Так же на KharkovInform: