Ножки – секретное оружие настоящей леди


Дата публикации: 7 января 2014

С утверждением о том, что красивые ножки – мечта любой девушки, сложно поспорить. Пожалуй, все согласятся, что стройные, длинные ноги привлекают всеобщее внимание. Однако что именно имеется в виду под словом «красивые»? Сегодня в интернете вы можете найти массу полезной информации о том, как выбрать эпилятор (url), где купить крем для ног и как откорректировать походку. Достаточно ли этого для создания ног вашей мечты?

Вот лишь несколько рекомендаций, соблюдение которых приблизит ваши ножки к идеалу:

1 . Если у вас слишком худые ноги, необходимо выполнять упражнения, способствующие наращиванию мышечной массы. Махи поочередно правой и левой ногой с поддержкой за опору, выпады, приседания с утяжелителями и т.п.

2. Для уменьшения объема полных ног необходимо комбинировать бег и силовые тренировки.

3. Убрать Х-образную кривизну ног поможет верховая езда, лыжи и велосипедный спорт. Перед сном положите между коленями жесткий валик и перетяните ноги в районе лодыжек эластичным бинтом. Эффективными будут приседания и вставания без поддержки со скрещенными ногами.

4. Для исправления О-образной кривизны перетягивать ноги следует в районе колена. Полезными будут приседания с широко разведенными ногами.

5. Для того чтобы накачать икроножные мышцы, занимайтесь на велотренажере. Эффективными будут подъемы на носочки, как попеременно, так и двумя ногами одновременно.

Не стоит забывать и о других хитростях, которые придут на помощь в процессе работы над корректировкой формы ног. Например, обувь на каблуке визуально стройнит и удлиняет ноги. Подобный же эффект вам обеспечат плотные черные колготки и брюки в тонкую вертикальную полоску.

Так же на KharkovInform: